wellness
Thời gian dùng màn hình và giấc ngủ: Nghiên cứu thực sự chỉ ra điều gì?
Các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với thiết bị điện tử vào buổi tối khiến người dân đô thị mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ.
Sức khỏe
Sức khỏe · Ho Chi Minh City
Move, recover, feel good in Ho Chi Minh City.
⌁ Phân tích xu hướng bằng AI
wellness
Thời gian dùng màn hình và giấc ngủ: Nghiên cứu thực sự cho thấy điều gì
Việc sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối tại TP.HCM đang làm rút ngắn thời gian ngủ thông qua tác động trực tiếp lên melatonin và nhịp sinh học.
wellness
Bằng tiếng AnhComputer Science Meetup Brings Programmers Together in Ho Chi Minh City Monday
A casual gathering of programmers and tech enthusiasts hits S'gon this week, offering a chance to network and explore computational challenges in the city's growing tech scene.
wellness
Bằng tiếng AnhFive Seasonal Recipes Using Local Produce Available Right Now in Ho Chi Minh City
From Bình Thạnh market morning hauls to District 1 herb stalls, July's wet-season harvest is delivering some of the year's most nutritious ingredients, and cooks know exactly what to do with them.
wellness
Bằng tiếng AnhA Beginner's Guide to Starting a Meditation Practice
Discover the benefits of mindfulness and meditation in Ho Chi Minh City, from Tao Dan Park to FV Hospital
wellness
Các nhóm tập thể dục cộng đồng đang thay đổi văn hóa sống khỏe tại TP.HCM
Từ những buổi chạy bộ trong công viên lúc sáng sớm đến các nhóm đạp xe trong khu phố, người dân TP.HCM đang nhận ra rằng tập luyện cùng nhau không chỉ tốt hơn cho sức khỏe thể chất, mà còn tốt hơn cho tâm hồn.
wellness
Bằng tiếng AnhBefore the City Wakes: Ho Chi Minh City's Best Sunrise Spots for Morning Meditation and Yoga
From the lotus ponds of Tao Dan to the river-breeze promenades of District 1, early risers are reclaiming the city's green spaces-and they're starting well before 6 a.m.
wellness
Bằng tiếng AnhFinding Instant Calm in Ho Chi Minh City: Breathwork Techniques for a Stressful Day
Guided breathwork practices are emerging as quick, accessible solutions for city-dwellers seeking calm amid daily chaos.
wellness
Mối liên hệ giữa vận động và giảm lo âu thu hút sự chú ý của người dân TP.HCM
Vận động ngoài trời đều đặn cho thấy tác động rõ rệt đến mức độ căng thẳng trong bối cảnh cuộc sống đô thị ngày càng áp lực.
wellness
Bằng tiếng AnhHo Chi Minh City's Aquatic Centers Transform Fitness for All Ages
From District 1 lap pools to family splash sessions in Bình Thạnh, a quiet fitness revolution is pulling HCMC residents away from the gym treadmill and into the water.
wellness
Mối Liên Hệ Giữa Tập Thể Dục và Giảm Lo Âu Thu Hút Sự Chú Ý tại TP.HCM
Vận động mỗi ngày giúp nhiều người dân vơi bớt lo âu khi đối mặt với nhịp sống bận rộn chốn đô thị.
wellness
Những cung đường chạy bộ tốt nhất ở Thành phố Hồ Chí Minh năm 2026
Cung đường chạy bộ tốt nhất ở Thành phố Hồ Chí Minh là dọc theo kênh Nhiêu Lộc-Thị Nghè dài 7 km và những con phố yên tĩnh, được quy hoạch ở Phú Mỹ Hưng, với lộ trình thực tế của Giải Marathon Quốc tế Techcombank HCMC Gold Label chạy qua Nhà thờ Đức Bà và Dinh Độc Lập.
wellness
Bằng tiếng AnhHo Chi Minh City Residents: Choose the Right Mental Health Professional
Ho Chi Minh City residents dealing with daily pressures need clear guidance on choosing the right mental health professional.
wellness
Bằng tiếng AnhFinding support in the city: A guide to local free mental health services and how to access them
Navigating stress in the urban environment requires knowing where to turn for professional, accessible mental health care across Ho Chi Minh City.
wellness
Bằng tiếng AnhStaying Hydrated in Ho Chi Minh City's Sweltering Climate: How Much and What to Drink
With temperatures often reaching 35 degrees Celsius, residents and visitors alike need to prioritize hydration to stay healthy and safe in the city.
wellness
Viết nhật ký như một phương pháp thiền định: Bắt đầu từ đâu?
Ngày càng nhiều người dân TP.HCM đang duy trì thói quen viết nhật ký mỗi ngày như một cách nuôi dưỡng sự tỉnh thức giữa guồng quay bận rộn và những con phố đông đúc.
wellness
Hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu thực hành thiền định
Người dân có thể xây dựng thói quen bền vững bằng cách bắt đầu với các buổi thiền ngắn mỗi ngày tại các mảng xanh trong khu phố và các trung tâm cộng đồng.
wellness
Bằng tiếng AnhDiscover Ho Chi Minh's Top Farmers Markets and July's Freshest Produce
From Ben Thanh to Thao Dien, shoppers are rediscovering the health and taste benefits of fresh, local produce this July.
wellness
Bằng tiếng AnhHo Chi Minh City Opens 12 New Group Exercise Classes at Municipal Centers
From sunrise yoga in Tao Dan Park to affordable evening Zumba in Bình Thạnh, municipal centres offer new ways for Saigonese to move together.
